sexta-feira, 17 de junho de 2011

Desespero por um chocolate!!!

Oi!!! Hoje a gula por chocolate está terrível! Meu Deus... Preciso de um urgente!

Comi 2 quadradinhos de suflair... Mas não deu conta da vontade. Até desci pra comprar um bombom alpino, mas... Estava fechado. Isso é um sinal... Não devo comprar e PONTO!

Hoje minha alimentação está sendo média:

Café: Café c/ açucar e pão de batata com margarina Light.
Lanche da manhã: 3 biscoitos de chocolate s/ recheio
Almoço: 1 porção generosa de arroz integral, atum e uma salada crua bem completa.
Lanche da tarde: 3 biscoitos de chocolate s/ recheio
Jantar: Sopa de Repolho

Hoje está sendo bem difícil mesmoooo! Não posso desistir.

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Seguindo em frente!!!

Bom dia!

Cafezinho Light (2 fatias de pão integral light, requeijão e café puro c/ açucar).

Lanche da manhã 3 biscoitos doces s/ recheio.

Almoço light (4 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, filé de frango grelhado e salada de alface, pimentão, tomate, cenoura e beterraba).

Lanche da tarde 1 mexirica.

Jantar light (repolho roxo, cenoura e bife grelhado)

Total do dia: Aproximadamente 980 calorias.

Estou tentando seguir... Vou conseguir!!!!!!!

Vejam as novas fotos do antes e depois de minha prima Fabi:



quarta-feira, 15 de junho de 2011

Consulta com Endócrino...

Demorei mas surgi com boas novas!!!

Segunda-feira tive meu retorno com os exames, e ele quer tentar mais uma vez um tratamento antes da operação. Abracei a causa e estou seguindo o máximo que posso as recomendações médicas.

Ele me passou medicamento pra ajudar a glicemia a baixar... Agora é só evitar doces, massas, etc... etc...

Ele disse que eu não consegui resultados porque abandonava sempre no meio do caminho meus tratamentos e que desta vez ele vai me fazer ir até o fim, até chegar na manutenção... Pq. quem leva a sério, faz a manutenção dificilmente engorda novamente.

Me disse que este é um momento importante da minha vida. Ou eu mudo de vida e de postura, ou ele pode contar qual será meu futuro sem precisar de muito esforço para descobrir como vou terminar.

Marquei ortopedista para pegar a liberação para malhar, porém, só vou e Julho. Enquanto isso, farei esteira todos os dias sempre controlando bem como está a minha pressão.

Preciso ser forte! Ganhei um suflair daquele menorzinho, guardei na gaveta e vou comer metade sexta-feira e a outra metade na outra sexta.

Decidi trazer minha comida de casa, assim controlo bem o que como. Trago uma mini marmitinha.

Hoje eu trouxe: 3 colheres de arroz integral, 2 de feijão, 1 pedaço de frango assado (peito s/ pele), um pedaço de carne magra assada e uma banana.

No café comi duas fatias de pão integral sem casca com requeijão e café com leite adoçado com açucar.

Assim vou seguir até que pelo menos uma VEZ dizer: Me esforcei e graças à DEUS consegui!

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